健康宣讲进校园三减三健护成长
2025年9月20日是第37个“全国爱牙日”，今年的宣传主题为“口腔健康 全身健康”，副主题为“减糖控体重 护牙促健康”。山东师范大学附属中学幸福柳分校于9月19日特邀历城区疾病预防控制中心，携手口腔与营养卫生学专家走进校园，与学生们面对面开展了一场以“三减三健”为核心的全民健康生活方式宣讲活动。
活动中，专家围绕“三减”——即减盐、减油、减糖，向同学们普及如何减少日常饮食中有害物质的摄入。建议学生避免高盐饮食，限制油炸食品及含糖饮料的消费，鼓励以白开水或淡茶替代奶茶和碳酸饮料，从饮食习惯入手筑牢健康基础。
在“三健”方面，专家重点强调了健康口腔、健康体重与健康骨骼的维护方法。通过现场演示正确刷牙技巧，增强学生对龋齿预防的认识；提倡适量饮食、积极锻炼，以维持合理体重；推荐每日摄入豆制品和牛奶，并配合户外日照运动，从而促进骨骼健康发展。
本次宣讲活动不仅有效普及健康知识，更有助于预防和减少学生群体中常见病与慢性病的发生，提升学生的健康素养，在校园内营造积极践行健康生活方式的良好氛围。
撰稿 | 李 彬
审核 | 孙腾飞
责编 | 徐蓉辉
审编 | 张 萍
终审 | 杨增良
